三年之痛，七年之痒，是几乎每个人都要经历的阶段，有些人挺过来了，而有些人则因为这些而分道扬镳。两个人在一起时间久了难免会觉得枯燥、乏味、逐渐就会生出一些别的想法。现在很多明星分手、出轨、离婚，都在说明对感情婚姻的疲惫和厌倦。

那么面对即将失去的爱情，我们应该如何重建美好，保持爱情的吸引力呢？

（一）沟通

两个人之所以会出现矛盾、不合、因为一件小事而吵架、就是因为沟通存在问题，每个人都只顾着自己的想法而忽略了对方，导致对方觉得你不够懂Ta，甚至是引起负面情绪，然后没有得到及时的安慰和化解导致矛盾升级进化，产生争吵。

正确的做法是，当你们在一件事情上遇到不同想法时不要固执己见，先冷静下来了解对方的想法是什么然后再去跟对方说说你的想法，尽量避免激化和争吵，要学会息事宁人。既然你们已经选择在一起了，遇到事情应该是相互包容，相互理解。尤其是男生一定要反思自己的行为，采取理性的方式去化解掉矛盾。

不到万不得已不要分手后再去挽回，这样就会变得非常被动，特别是作为男生来说，你雄性领袖的一面一旦低头想扳回框架就很难，需要消耗大量的精力。所以在你们发生矛盾之前就一定要扼杀在摇篮里。

（二）心态

如果你们之间已经吵过架了，那么这个时候双方都在气头上，无论你说什么对方都不会听你的，所以暂时还是不要接触，等过一晚上两个人都冷静下来的时候再好好聊一聊，千万不要出现着急担心这种情绪，这种情绪会让你更加的焦躁不安，影响你的思维运转，稍有不慎就会大声说话，表情狰狞，让对方看到了会更加引起对方对你的反感。

这时候你要深刻的反省自己的不足，然后优化自己稳定心态，每个人多多少少都会有一些缺点，但你只要能及时发现并通过自己的努力而改变那就是好事儿。比如你第一次因为一个原因而吵架，那么下次再遇到这种情况的时候就坚决不要再去犯同样的错误你就做到真正的改变了。

记住不要给你自己太大的压力，没有什么事情是无法通过沟通解决的，要知道你在难过的时候别人也在难过，只是对方不想让你知道罢了。即使知道你有多不好，但是内心依然对你是有所怀念的，你只需要给她一些时间和空间，并且尝试通过沟通来解决矛盾。

在挽回的时候切记一点，不要总是跟对方道歉，说什么“我错了”、“对不起”、“都是我不好”等，用语言道歉是最让人觉得很虚无缥缈，不够诚恳。所以在道歉的时候可以带上一些物质上的东西会让对方能够直接的感受到你的诚意，比如买一些对方喜欢的东西礼物等，或者是带她去吃她最喜欢吃的东西。利用语言+物质的双重结合才会让被道歉者真切的感到满足和安慰。

（三）社交

多跟对方的好朋友闺蜜等打好关系，这样当你遇到被分手的情况下那么你的社交评价在对方朋友眼里还是依然存在的，无论你跟这个女生发生了什么，不知情的人任然还会站在你身边为你说话，当你获得足够多的认可时，多多少少也会让对方对你产生动摇。

再说另一面，即使你们没有分手，你依然需要丰富自己的社交圈子，接触更多优秀的异性朋友来展示自己的价值，因为你是高价值的，所以这样可以让对方觉得离开你是一种损失而对你产生吸引。

所以无论怎样，扩大自己的社交圈对你来说都是一件多多益善的事情，但是你一定要把握好度，不要因为交了很多的异性朋友就变的很无所谓的心态，认真对待每一个爱你的人，不然这样只会让你捡了芝麻，丢了西瓜。要懂得满足。

（四）责任

每个人的情况都各不相同，所以对于挽回的联系感也因人而异，有时候你可以保持按兵不动，先等对方气消下去之后你在跟对方联系，有的时候又需要你主动跟她联系。挽回不是一朝一夕，给你出几个主意就能搞定的，很多报名挽回的兄弟一上来就想问导师我该怎么做，我是不是要做点什么，要是这么简单哪里还有那么多挽回的。

要分清楚轻重缓急，记得拿捏住时机。要做到三不原则，“不解释”“不纠缠”“不对抗”，没有任何人可以保证你能百分之百的成功挽回，所以你要事先准备好能够接受挽回失败的结局，来让自己拥有一个良好的心态去面对。

倘若你是真心爱一个人，那么你就要为这段爱情做出一些改变，在两个相互的磨合之下变得更加融洽。同时在这个过程中不断的给你们爱情增添一些乐趣，例如周年纪念日给对方一个大大的惊喜，每一年至少带对方去一个不同的城市旅游几天，情人节那天可以召集三五好友安排一个活动patient等，虽然很多人都知道要这样做，但是真正去做到的又有几个呢？

好好审视一下自己究竟有没有做到一个恋人应尽的责任，究竟是因为对方不爱你了，还是因为你不会经营爱情？

你现在需要做的就是建设好自己，做好自己该做的事情，做到问心无愧，那么剩下的就看对方能不能够接受你了。我相信，只要你认真的对待每一个人，那么他一定能够感受到你的真心。希望三年之痛七年之痒的事情，永远不要发生。